天然の葉酸サプリはどれがいい?妊活中のオススメをご紹介します

天然の葉酸サプリは、沢山の種類があってどれを
選んだらよいか分りづらくないですか?
葉酸サプリ 悩む女性
ドラッグストア・薬局では、いろいろなメーカーが、
数多く葉酸サプリを出していていますよね。

 

ネットなどでは、葉酸サプリは、天然のものがいい、
合成のものはよくないといったウワサもあります。

 

そうなると、妊活中にはどれを飲んだらいいの?と迷ってしまいますよね。
そこで、妊活中の方にオススメな葉酸サプリをご紹介します。

 

<妊活・妊婦さんに安心の葉酸サプリ選びの4つの基準とは?>

 

妊婦さんの1日摂取基準の400μgが取れること

妊娠初期には葉酸を1日・400μg取らないと、
赤ちゃんに神経管閉鎖障害のリスクが高まります。

妊活中でもいつ妊娠してもよいように、1日当たり、400μgを取りたいです。

 

天然の葉酸か?合成の葉酸か?ではなく「葉酸の品質が高い」こと

葉酸は、天然の物を取れるのが一番いいです。
食事から葉酸をとるのと同じように、取るようにしたいところです。

 

そのため、葉酸は天然のものが好ましいです。
ですが、合成の葉酸も純度が高く、品質が高い葉酸なら大丈夫です。

 

ドラッグストアなどで売っている安い葉酸サプリは、合成で、
しかも純度が低い質が悪いので、妊婦さんは飲む前に成分をチェックしてくださいね。

 

合成添加物が入ってないこと

合成添加物は、体内に入ると吸収できずに、血液中を回って胎児への影響が心配されます。
特に、自然界にない合成添加物は、出来るだけ取らないようにしたいです。

 

葉酸だけでなく他の栄養素もしっかり取れること

葉酸は、単体では細胞の生産・活性化をしますが、
ビタミンB6と一緒になると、赤血球を作る働きもあります。

 

そのため、葉酸だけでなく、ビタミン類、女性に不足がちな
栄養素の鉄分なども一緒にとることをおすすめします。

 

ベルタ葉酸公式

ベルタ葉酸サプリの特徴

天然+合成葉酸400μgが取れる
・無香料、無添加
27種類のビタミン+ミネラルが一緒に取れる
・日本国産・GMP認定工場生産で安心
18種類の野菜配合
放射能チェック済

価格 6ヶ月定期・1ヶ月分:3,980円
評価 評価5
備考 単品:6,980円
ベルタ葉酸サプリの総評

ベルタ葉酸は、天然+合成の葉酸サプリです。
一部合成の葉酸を使っていますが、無添加であり、問題のない範囲といえます。

日本国産・GMP準拠工場にて製造され、確かなメーカー・ブランドでの製品なので安心です。

妊活しているスタッフによる電話・メールサポートも充実していて、妊活・妊娠にあたっては、安心できます。

妊活のベビ待ちさん向けに男性用の夫婦セットが人気です。男性も葉酸以外に、精子への影響を与える亜鉛・ビタミンA。男性機能を活性化するビタミンDなど入っていて妊活に役立ちます。

 

オーガニックレーベルの葉酸 公式

オーガニックレーベルの葉酸の特徴

100%オーガニックの葉酸400μgが取れる
・合成添加物なし
103種類の天然素材が一緒に取れる
・国産・GMP認定工場にて生産
・放射能チェック済
・500円から始められる

価格 初回500円・1ヶ月分:3,960円
評価 評価5
備考 単品購入:4,400円+送料
オーガニックレーベルの葉酸の総評

オーガニックレーベルの葉酸は、オーガニック(有機栽培)の葉酸400μgが取れる自然の葉酸です。
添加物もなく、天然素材にこだわった葉酸のサプリです。
ベビ待ちさんに嬉しい成分ザクロ・マカ・キヌア・スプラウト、高麗人参、ルイボス、ローヤルゼリーなどが配合しています。
初回のみ毎月100名限定で、500円から始められますが、合計3ヶ月継続が必要なので注意です。

 

美的ヌーボ 公式

美的ヌーボの特徴

天然100%素材の葉酸400μgが取れる
・合成添加物なし
27種類のビタミン、ミネラルが一緒に取れる
・FDA(アメリカ)認定工場にて生産
・個包装になっていて持ち運びに便利

価格 6ヶ月定期・1ヶ月分:6,048円
評価 評価5
備考 単品購入:7,560円+送料
美的ヌーボの総評

美的ヌーボは、東尾理子さんが妊活で飲んでいたサプリとして人気になりました。
葉酸は、天然のアルファルファから抽出したもので、全て天然由来の成分で、合成添加物も使われていないので、安心です。
アメリカ産ですが、FDA(日本の厚労省にあたる)認可工場で作られているので安全です。

鉄+カルシウムなど葉酸以外の栄養素を取りたい方にオススメです。

1回分・4錠が、個包装になっていて、持ち運びに便利です。
ただ、錠剤が少し大き目なので、そのままでは飲みづらいです。(手で割って小さくして飲むこともできます)

 

ドクターズチョイス葉酸

ドクターズチョイス葉酸サプリの特徴

・オーガニック葉酸(有機栽培のレモンからとれた葉酸)
・合成添加物なし
・FDA(アメリカ)認定工場にて生産

価格 定期購入60日分 :7,960円
評価 評価5
備考 単品(30日分):4,980円
ドクターズチョイス葉酸サプリの総評

ドクターズチョイスの葉酸は、オーガニック(有機)の葉酸を使用、合成添加物がないので、安心です。
アメリカ産ですが、FDA(日本の厚労省)認可工場で作られていて、安全性は高いです。

オーガニックで安全な葉酸のみを取りたい方におすすめです

 

 

 

<葉酸サプリの種類とは?>

 

葉酸サプリには、天然の葉酸と合成の葉酸の2種類があります。

 

天然と合成の葉酸と聞くと、天然がいい、と思うかも
しれませんが、合成の葉酸も品質が高いものなら問題ありません。

 

というのも、合成の葉酸は、モノグルタミン酸型葉酸といい、
天然の葉酸を食べた際に、分解された状態の葉酸です。

 

そのため、天然の葉酸に比べて吸収率が高いのです。

 

天然の葉酸の吸収率は約50%、合成の葉酸は70%以上あります。

 

ですので、妊婦さんの葉酸の1日の適量、400μgあれば、
問題ありません。

 

逆に言いますと、天然の葉酸は、吸収率が低く、水で
流されやすく、熱に弱いです。

 

普通の食事から葉酸を取り入れたいですが、
1日400μgを摂るのは大変なことでもあります。

 

そのため、葉酸は、サプリで摂るようにしたほうがいいのです。

 

天然か、合成かはメーカーの品質を見て、チェックすれば
どちらを飲んでも大丈夫です。

 

 

<天然の葉酸サプリのどこをチェックすればいいの?>

 

葉酸サプリのチェックすべき点は、いくつかあります。
まず、合成添加物が入っていないか、です。

 

合成添加物は、甘味料、着色料、香料、防腐剤など
があります。

 

合成された添加物は、体内に入ると、血液中に入り、
吸収されずに、体の中を巡って胎児へ影響を与える
おそれがあります。

 

そのため、合成添加物は取らないようにすることが大事です。

 

分かりやすい合成添加物は、甘味料、着色料、香料です。

 

飲みやすいように、葉酸サプリに味がついていたり、
色が赤色や黄色など、人工的な加工が加わっていれば、
合成添加物の可能性が高いです。

 

また、香料もつわりで飲みやすいようにニオイを抑えたり、
よい香りをつけたりしているものは注意が必要です。

 

次に、天然の葉酸サプリでチェックしたいのは、
作っている工場の品質です。

 

通常、サプリはどこで作れられているのか?などの
情報は公開されていません。

 

ですので、ホームページなどから情報を調べます。

 

葉酸のサプリは、工場の品質が悪いと、不純物が
入っていたりすることがあります。

 

また、原料も何を使っているかわからず、
葉酸自体の品質も悪いもので、体のためにサプリを飲んでいても、
かえって体によくないものをとってしまうこともあります。

 

そこで、天然の葉酸サプリを製造している工場が
正しい国の品質基準をクリアしているかをチェックします。

 

日本ですと、厚労省が認可するGMPという規格があり、
GMP認定工場で作っていれば問題ありません。

 

また、アメリカでは、FDA(日本で言う厚労省)の認可工場で
あれば、問題無いと言えます。

 

天然の葉酸サプリは、妊活中〜妊婦さんが飲むサプリなので、
できるだけ細心の注意をもって飲んでいただきたいです。

 

ドラッグストアなどの格安の葉酸サプリは、有名なメーカーでも
どこで作られているか明らかにせず、原材料名も
不明なことも多いです。

 

やはり値段を安くするために、品質があまり良くないと推察されます。

 

このような葉酸サプリは、妊活中の女性・妊婦さんには飲んでも
かえって体によくないので、やめたほうがいいですね。

 

葉酸サプリ 体験談